“ENTRENAMIENTO FUNCIONAL” por Jorge García

El entrenamiento funcional es básicamente todo aquel entrenamiento enfocado a mejorar las funciones que nuestro cuerpo necesita realizar físicamente a lo largo del día.

Esto significa que no es un entrenamiento enfocado a desarrollar mucha masa muscular y crear un cuerpo estético, pesado y rígido, o por el contrario quemar grasa y verse más delgado/a, sino más bien el objetivo es crear un cuerpo funcional, un cuerpo capaz de afrontar cualquier situación en la vida con el mínimo esfuerzo y riesgo.

Un cuerpo funcional

Un ejemplo que suelo utilizar para definir el concepto de un cuerpo funcional es con uno de los movimientos más cotidianos…

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